Das gelingt am Besten in dem Bewußtsein, dass man das, was man gerade erfährt nicht zu ändern ist. Nichts und niemand kann den Verstorbenen zurück bringen. Das ist eine Wahrheit, die wie eine offene Wunde klafft. Und dennoch kann das Bewußtwerden darüber, dass der Tod des geliebten Menschen nicht umzukehren ist, eine gewisse Ruhe auslösen. Diese Ruhe wiederum kann genutzt werden, um sich einen Plan zu machen, wie man mit dem erlittenen Verlust nun umgehen kann. Das ist die Art, wie man beginnt, diesen mit dem Verlust einhergehenden Schockgefühlen, eine Richtung vorzugeben. Ein wesentlicher und kraftgebender Schritt für diesen Plan ist der Prozess des Abschiednehmens. Insbesondere die von Thomas Sommerer entwickelten „vier wohltuenden Prozesse des Abschiednehmens“. Die richtigen Prozesse können die leidvollen Gefühle in eine entspannte Wahrnehmung verwandeln! Dies gilt sowohl dann, wenn man ganz frisch jemanden verloren hat als auch wenn der Verlust schon Monate oder Jahre zurück liegt. Unbestritten ist, dass die Trauer, die man wahrnimmt, im Kopf statt findet. Da man von Kindheitstagen an nie gelernt hat, warm und sanft mit einem Verlust umzugehen, herrscht im Kopf eine Leere, die sich genau dann auf der seelischen Ebene wiederspiegelt, wenn man mit einem Verlust konfrontiert wird. All diese Prozesse sind veränderbar. Es gibt nur eine Voraussetzung: Dass man den Verlust meistern will! Das von Thomas Sommerer entwickelte „effektive TrauerCoaching© und die damit verbundenen Tipps können wahrlich magisch wirken.